Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

¡Empieza el buen tiempo! Aprovecha a moverte: cardio + tonificación

Para mantenernos saludables no solo basta con seguir una alimentación equilibrada basada en la dieta mediterránea, sino que también es fundamental realizar actividad física de manera regular. Con la llegada del buen tiempo te será más fácil seguir tu rutina de ejercicio, ya que puedes hacer nuevos deportes y actividades al aire libre que te ayudarán a motivarte. ¡Aprovecha el buen tiempo y anímate a practicar deporte!

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Aceite de palma: ¿Qué es y dónde podemos encontrarlo?

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Actualmente el aceite de palma y derivados como el palmiste o manteca de palma están en el punto de mira. A pesar de relacionarse directamente con un sinfín de efectos nocivos para la salud, numerosas industrias añaden esta grasa de baja calidad a muchos de sus productos. Puede que desconozcas o tengas dudas sobre el origen de este aceite vegetal, usos en alimentación o efectos asociados a su consumo. Hoy en el blog resolvemos algunas dudas.

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¿Te vas a la playa? Ideas playeras sanas y sabrosas

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Por fin llegaron las esperadas y merecidas vacaciones de Semana Santa, es tiempo de desconectar, hacer las maletas y disfrutar de unos días lejos de la rutina de trabajo. Destinos con playa y buen tiempo suelen ser una de las opciones preferidas para disfrutar en familia o con amigos. ¿Tienes planeado pasar un día en la playa y no sabes qué comer? Hoy en el blog te mostramos algunas ideas socorridas, fáciles y saludables.

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¿Vacaciones de Semana Santa? Las pautas que has de seguir si quieres mantener tu peso

Se acerca la Semana Santa y con ella los viajes en familia, las escapadas con amigos o la vuelta a casa; pero también, nos empezamos a preocupar por nuestra alimentación y sobre todo por cómo evitar la tentación de comer esos alimentos que tanto nos gustan como son las torrijas típicas de esta época.
Sin embargo, si seguimos algunas recomendaciones podemos disfrutar de nuestras vacaciones y permitirnos algún que otro capricho.

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