Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Alimentos Funcionales: Probióticos

¿Sabes que los yogures están “VIVOS”? Son denominados alimentos PROBIÓTICOS y se definen como microorganismos vivos, que se ingieren como alimento y sobreviven al paso por el tracto digestivo, produciendo un efecto beneficioso sobre una o varias funciones del organismo disminuyendo el riego de padecer enfermedades.

Los probióticos los podemos encontrar en leches fermentadas, avena, verduras, embutido, té y por supuesto en YOGURES.

Los beneficios más destacados de los probióticos son:

  • Mejora la flora intestinal
  • Tratamiento de la diarrea del viajero.
  • Modula el sistema inmunitario, ya que las bacterias beneficiosas intestinales actúan de barrera frente a infecciones y están implicadas en la respuesta inmune.
  • Mejora el estreñimiento y el exceso de gases.
  • Estabilizan y mejoran enfermedades inflamatorias crónicas del intestino como Crohn y Colitis Ulcerosa.
  • Presenta beneficios en el tratamiento de la intolerancia a la lactosa.
  • Disminuye el riesgo de padecer cáncer de colon.

Ya sabiendo lo que nos pueden ayudar los probióticos en nuestro organismo, ¿te apetece un YOGUR para merendar?

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Comments (1)

  1. Pingback: Microbiota intestinal, ¿quiéres saber lo que es?

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