Alimentación en Familia

Tentempiés sanos y fáciles

 Tentempies

Llega el verano y comienzan las escapadas a la piscina, playa, excursiones por el campo… y seguro que muchas veces te has preguntado: ¿qué puedo llevarme para comer? A continuación, te enseñamos varios tentempiés saludables y fáciles de preparar, que te proporcionarán la energía que necesitas y disfrutar al máximo de tus escapadas.

Infografía por Medicadiet

 

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Guía de Alimentación Infantil y Juvenil

guia infantil

Llega el verano y con él las vacaciones de los más peques de la casa, los días son más largos, las tardes con amigos y el ansiado primer chapuzón del verano.

En este periodo se acentúa una mayor dedicación a su alimentación, ya que comen y meriendan en casa y esto puede provocar grandes desajustes nutricionales y una mala alimentación si no se gestiona con cabeza. Planificar las comidas y cenas y tener a mano alimentos sanos para entre horas como pan de barra, frutas o yogures es primordial para no fallar en su alimentación. Cabe destacar que los niños actúan por repetición y el primer paso para darles una buena alimentación es que vean delante un buen ejemplo de conducta alimentaria. En Medicadiet proporcionamos una Guía de Alimentación Infantil equilibrada para ayudaros a educar alimentariamente de la manera más sana y asegurar todos los nutrientes que necesitan.

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Propiedades del níspero

nispero final

Fruta un tanto desconocida, el níspero llega en esta época para darnos alternativas sanas y fresquitas para obtener los beneficios que las frutas nos aportan. Gran fuente de fibra, nos ayuda a regular el tránsito intestinal, reducir el colesterol en sangre y a mantenernos saciados durante más tiempo.  Fuente perfecta de betacarotenos, antioxidantes que refuerzan el sistema inmune, éste  es el responsable del color que disponen. Y además, fácil de transportar por lo que es una merienda perfecta para los días de piscina. ¿Te lo vas a perder?

Infografía por Medicadiet

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