Alimentación en Familia

¿Qué hago si como fuera en vacaciones?

ensalada

Es época de salir a tomar algo con amigos, cenas familiares o simplemente de disfrutar el buen tiempo en una terraza tomando algún aperitivo. Hoy en el blog te damos algunos consejos para que puedas disfrutar de tus vacaciones pero a la vez para que no descuides mucho tu alimentación. ¿Estás preparad@?

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Sandía y melón: propiedades

cenas ligeras

Os presentamos  las frutas del verano: la sandía y el melón. Estas frutas son las que nos apetecen en esta temporada, ya que tienen un sabor dulce y permiten refrescarnos. Además podemos comerlas en entrantes tipo  ensalada y gazpacho y sin duda en el postre. ¡No te pierdas sus múltiples propiedades!

 

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Alimentos que cuidan tu piel en verano

frutas

Además de protegernos de agentes externos (cambios de temperatura, radiación solar o contaminación) y regular la temperatura corporal, nuestra piel desempeña un papel fundamental en la producción de vitamina D, nutriente esencial para mantener una correcta salud ósea y articular. Por todo ello es necesarioy recomendable cuidar diariamente nuestra piel de cara al verano, ya que, con la llegada del calor queda más expuesta.¿Qué papel juega la alimentación en el cuidado de nuestra piel?

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Tentempiés sanos y fáciles

 Tentempies

Llega el verano y comienzan las escapadas a la piscina, playa, excursiones por el campo… y seguro que muchas veces te has preguntado: ¿qué puedo llevarme para comer? A continuación, te enseñamos varios tentempiés saludables y fáciles de preparar, que te proporcionarán la energía que necesitas y disfrutar al máximo de tus escapadas.

Infografía por Medicadiet

 

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Guía de Alimentación Infantil y Juvenil

guia infantil

Llega el verano y con él las vacaciones de los más peques de la casa, los días son más largos, las tardes con amigos y el ansiado primer chapuzón del verano.

En este periodo se acentúa una mayor dedicación a su alimentación, ya que comen y meriendan en casa y esto puede provocar grandes desajustes nutricionales y una mala alimentación si no se gestiona con cabeza. Planificar las comidas y cenas y tener a mano alimentos sanos para entre horas como pan de barra, frutas o yogures es primordial para no fallar en su alimentación. Cabe destacar que los niños actúan por repetición y el primer paso para darles una buena alimentación es que vean delante un buen ejemplo de conducta alimentaria. En Medicadiet proporcionamos una Guía de Alimentación Infantil equilibrada para ayudaros a educar alimentariamente de la manera más sana y asegurar todos los nutrientes que necesitan.

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