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Año nuevo, vida sana: un decálogo en tus nuevos propósitos
Ponerse a dieta, uno de los propósitos más comunes al comienzo del año.
Si hemos pensado en algo así, lo primero que debemos hacer es ser realistas, pedir ayuda para conseguir nuestro objetivo y ocuparnos de él.
No nos va a venir nada mal cuidarnos. Se trata de poner un poco de orden en nuestro organismo, después de esta temporada de excesos, alimentos ricos en grasas y colesterol, y dulces repletos de azúcares simples.
Vamos a conseguir un estilo de vida saludable. ¿Te apuntas? (leer más… )
Continuar leyendo 3 enero 2012 at 17:47 mariamedicadiet 1 Comentario
¡El UNO de ENERO dejo de FUMAR!
Si llegando estas fechas eres uno de los tantos españoles que se plantean el dejar de fumar como propósito de nuevo año, estás de enhorabuena. Además de mejorar tu salud y la de los que están a tu alrededor, aquí tendrás una serie de consejos que esperemos te ayude a llevar este momento lo más fácilmente posible. (leer más… )
Continuar leyendo 23 diciembre 2011 at 17:13 mariamedicadiet 1 Comentario
Proteínas y Dieta Mediterránea: Descubre la calidad y ventajas de cada tipo
Muchas son las dudas que surgen en torno a las proteínas, en este artículo os presentamos en que alimentos se encuentran y el papel que tienen dentro de la Dieta Mediterránea. Un correcto aporte de proteínas es imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
La proteína es un nutriente fundamental dentro de la alimentación equilibrada, los repartos de este nutriente no deben superar el 15-20% de las calorías totales de la dieta. En países desarrollados, el consumo de proteína es mayor de lo que representa la Dieta Mediterránea, en detrimento de la cantidad recomendada de frutas, verduras y hortalizas. (leer más… )
Continuar leyendo 2 diciembre 2011 at 17:01 vdelafuentemedicadiet Deja un comentario
¡Ya llegó la Navidad!
Este año de tantas restricciones en nuestro día a día, no pueden quitarnos la ilusión por esos momentos maravillosos que nos trae esta época, como la vida en familia y el recuentro con los amigos.
Un año más, queremos pasarlas cerca de vosotros para daros algunas pautas para alimentarse sano en estas fiestas.
Este año en Plan de Navidad Medicadiet hablaremos del papel de las proteínas en nuestro plan nutricional. Por eso, nuestra dedicatoria navideña, y nuestro -ya tradicional- Belén está dedicado a este nutriente fundamental.
Te animamos a que después del puente vengas con tu familia a ver el Belén que hemos preparado en nuestro centro de Andrés Mellado, 23.
¡¡No te lo puedes perder!!
Continuar leyendo 1 diciembre 2011 at 17:04 vdelafuentemedicadiet Deja un comentario
¿Te han dicho que tienes Diabetes gestacional?
Que no cunda el pánico! En este artículo te vamos a explicar en que consiste y cómo puedes aportar tu granito de arena en el tratamiento nutricional. (leer más… )
Continuar leyendo 27 noviembre 2011 at 9:31 medicadiet Deja un comentario
Inteligencia nutricional a la hora de la compra (II)
El ritmo de vida actual y la falta de tiempo hacen que cada vez tengamos menos tiempo para dedicárselo a la cocina. Así, terminamos muchas veces sin saber qué elegir y optando por una alimentación poco variada, muy calórica y desequilibrada.
En este artículo os damos ideas de productos que comprar para tener en casa: productos imprescindibles, fáciles de preparar y rápidos de cocinar. (leer más… )
Continuar leyendo 25 noviembre 2011 at 18:47 vdelafuentemedicadiet Deja un comentario
Entrevistamos a la Dra Clotilde Vázquez, coautora del método medicadiet
Queremos agradecer a Clotilde Vázquez que colabore en nuestro blog respondiendo a algunas cuestiones nutricionales que todos comúnmente nos preguntamos. En esta entrevista hemos querido plantearle las dudas que más interesan a los clientes de medicadiet, a tenor de las preguntas que surgen en las consultas. Esperamos poder esclarecerlas todas, con la ayuda de Clotilde. (leer más… )
Continuar leyendo 25 octubre 2011 at 10:52 mariamedicadiet 3 comentarios
Frutos secos: fuente de energía y proteína vegetal
Los frutos secos y las frutas desecadas son alimentos estrella de esta temporada. Tienen un alto valor nutritivo gracias a su composición en proteínas y ácidos grasos esenciales. Veamos con mayor detalle los beneficios de estos alimentos.
(leer más… )
Continuar leyendo 24 octubre 2011 at 15:41 vdelafuentemedicadiet Deja un comentario
Medicadiet publica una investigación que corrobora la eficacia de su método de pérdida de peso
Medicadiet acaba de presentar un trabajo de investigación sobre la efectividad de nuestro método basado en Sistema por Intercambios y Dieta Mediterránea.
El principal resultado del estudio es que la Dieta Mediterránea es eficaz para adelgazar de forma saludable, ya que las bajadas de peso se producen principalmente en forma de grasa, manteniendo la masa muscular. (leer más… )
Continuar leyendo 21 octubre 2011 at 17:22 vdelafuentemedicadiet Deja un comentario
Inteligencia nutricional a la hora de la compra (I)
La compra es un momento clave para poder llevar una buena alimentación: Es cuando decidimos y elegimos los productos que van a ser consumidos tanto por nosotros como el resto de nuestra familia.
Iniciamos una serie de artículos para ayudaros a realizar una compra inteligente, eligiendo alimentos saludables, de buena calidad y, como no, a buen precio. (leer más… )
Continuar leyendo 3 octubre 2011 at 18:33 vdelafuentemedicadiet Deja un comentario
