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8 Consejos para compensar los excesos vacacionales
Durante las vacaciones es muy normal descuidar la alimentación, y hacer excesos que repercuten directamente en un aumento de peso. Salimos con frecuencia fuera de casa, y nos controlamos peor que en casa o en nuestra rutina habitual. Y además están los extras en forma de helados o alcohol. Sumando, sumando, al final nos encontramos con un aumento del aporte calórico en forma carbohidratos, proteína y sobre todo de grasas.
Continue Reading Add comment 2 Septiembre 2010
La importancia de la leche
En los últimos años ha existido una corriente en contra del consumo de leche atribuyéndole efectos negativos sobre la salud. Desde enfermedades respiratorias hasta incluso cáncer. Sin embargo, no existen estudios o ensayos clínicos que avalen dichas opiniones. La leche es un alimento completo en cuanto a proporción de macronutrientes y representa una de las principales fuentes de calcio, mineral fundamental en la formación y mantenimiento de la masa ósea a lo largo de la vida. Desde Medicadiet os recomendamos que la leche y sus derivados se incluyan a diario en tu dieta, ajustando las cantidades a la edad y situación fisiológica de cada uno.
Continue Reading Add comment 2 Septiembre 2010
¿Qué son los superalimentos?
Se trata de alimentos que tienen propiedades beneficiosas sobre la salud, como por ejemplo, la capacidad de disminuir el riesgo de enfermedades como el cáncer, ó problemas cardiovasculares. Si bien se trata de alimentos saludables, no se deben crear falsas expectativas sobre la curación de estas graves patologías.
Continue Reading Add comment 18 Mayo 2010
Alimentación y estado de ánimo
De forma intuitiva, todos hemos relacionado alguna vez nuestro estado de ánimo con nuestra alimentación. La ansiedad antes de comer, o la alegría tras un tentempié no son casuales. En este artículo te contamos cómo influyen los alimentos o la falta de ellos en tu humor.
Continue Reading Add comment 18 Mayo 2010
Diabetes Infantil: ¿Cómo manejarla?
Los primeros síntomas de esta enfermedad suelen aparecer con el aumento en la cantidad de orina y ésto hace que el niño padezca una sed mucho mayor de la habitual. También debe alertarnos la progresiva pérdida de peso.
Continue Reading Add comment 2 Marzo 2010
Productos milagro antiobesidad
Una y otra vez los expertos en obesidad recuerdan que la pérdida de peso debe ser lenta y progresiva, buscando la disminución de la masa grasa y evitando la pérdida de masa muscular. Este ritmo correcto de adelgazamiento no es muy entusiasmante desde la perspectiva del que quiere perder peso, y es aquí donde los remedios milagro encuentran su caldo de cultivo. Estos productos se anuncian continuamente en medios de comunicación, farmacias, herboristerías y centros de estética.
Continue Reading Add comment 1 Marzo 2010
Elimina los excesos de Navidad
Tras haber disfrutado de estas fiestas en familia, muchos temen enfrentarse a la báscula por el miedo a haber subido unos cuantos kilos. El mayor consumo de grasas, proteínas y calorías hace que el cuerpo retenga líquidos y aumente la grasa corporal.
A continuación te damos ideas para retomar una alimentación equilibrada, con alimentos más diuréticos y con menos grasa, para evitar que sigan aumentando los depósitos de grasa corporal.
Continue Reading Add comment 7 Enero 2010
Somos lo que comemos
El acto de comer es mucho mas que un instinto de supervivencia o satisfacer una necesidad vital. Si nos paramos a pensar qué comemos y cómo lo hacemos, podemos descubrir mucha información acerca de nuestra manera de ser.
Continue Reading Add comment 12 Diciembre 2009
Un desayuno mediterráneo es imprescindible
¿Quién no ha oido hablar de la importancia de un buen desayuno?
A todos nos han dicho alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día pero…
¿Por qué razón los datos no reflejan lo mismo?
Continue Reading 3 comments 10 Diciembre 2009
Cuidado con las dietas post-vacaciones
Después de haber acumulado, con mucho placer y constancia, esos kilitos de más durante las vacaciones, ha llegado el momento de quitárselos de encima y buscar un peso mucho más saludable.
Continue Reading Add comment 9 Diciembre 2009
