Consejos de nutrición

¿Un zumo es lo mismo que una pieza de fruta?

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Hoy te mostramos las diferencias que existen entre la fruta sólida y los zumos. En ocasiones preferimos la fruta en forma de zumo quizá porque nos cuesta menos trabajo consumirla, porque nos parece más dulce o simplemente porque hemos cogido el hábito. Sin embargo, os mostramos que no es lo mismo consumir una pieza de fruta que un vaso de zumo. ¡Atent@ los efectos que nos producen cada uno de ellos!

Infografía por Medicadiet

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¿Qué hago si como fuera en vacaciones?

ensalada

Es época de salir a tomar algo con amigos, cenas familiares o simplemente de disfrutar el buen tiempo en una terraza tomando algún aperitivo. Hoy en el blog te damos algunos consejos para que puedas disfrutar de tus vacaciones pero a la vez para que no descuides mucho tu alimentación. ¿Estás preparad@?

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Sandía y melón: propiedades

cenas ligeras

Os presentamos  las frutas del verano: la sandía y el melón. Estas frutas son las que nos apetecen en esta temporada, ya que tienen un sabor dulce y permiten refrescarnos. Además podemos comerlas en entrantes tipo  ensalada y gazpacho y sin duda en el postre. ¡No te pierdas sus múltiples propiedades!

 

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Alimentos que cuidan tu piel en verano

frutas

Además de protegernos de agentes externos (cambios de temperatura, radiación solar o contaminación) y regular la temperatura corporal, nuestra piel desempeña un papel fundamental en la producción de vitamina D, nutriente esencial para mantener una correcta salud ósea y articular. Por todo ello es necesarioy recomendable cuidar diariamente nuestra piel de cara al verano, ya que, con la llegada del calor queda más expuesta.¿Qué papel juega la alimentación en el cuidado de nuestra piel?

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Distintas formas de hidratarte en verano

articulo agua

Mantener un buen estado de hidratación de cara al verano donde el buen tiempo y calor son protagonistas resulta esencial. El agua es una de las muchas opciones refrescantes a las que puedes recurrir para calmar la sed, pero ¿conoces otras formas a través de las cuales puedes hidratarte en los meses calurosos de verano? ¡Hoy en el blog te damos algunas ideas!

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