Experiencias Personales Medicadiet

Ruth Rodríguez, experiencia personal en medicadiet

Ruth Rodríguez es paciente de medicadiet en el centro de Hermosilla, aquí nos cuenta cómo ha sido su año de tratamiento con nosotros.

¡He perdido 12 kilos!

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Nota importante de medicadiet:
Un tratamiento nutricional no puede garantizar los mismos resultados en todas las personas. En Medicadiet trabajamos en un contexto de salud y con nutrición equilibrada y mediterránea, como indica la evidencia científica: Nuestros Planes Nutricionales siguen el consenso de FESNAD-SEEDO para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso
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¿Qué cosas han cambiado en tu vida desde que empezaste el tratamiento? ¿Cómo estabas antes y cómo estás ahora? ¿Qué objetivos has cumplido?

Aparte de la talla, ha cambiado significativamente mi dieta hacia una mucho más equilibrada. Además me siento más segura de mí misma, no únicamente porque ha mejorado mi aspecto físico y mi salud, sino porque he demostrado que puedo controlar algo que, en determinados momentos, llegaba a controlarme a mí.

Antes de empezar con el tratamiento, mi dieta era un caos… No había control: un día podía estar comiendo pizza y cenando hamburguesas, y al día siguiente no comer nada.

El tratamiento me ha ayudado a poner orden en algo tan básico como la alimentación. Y una alimentación equilibrada es un muy buen comienzo para ordenar otros aspectos de nuestra vida.

Casi un año después de comenzar el tratamiento, he cumplido más objetivos de los que marqué en un principio, y no solo que he perdido 12 kilos en 9 meses.

Ir de compras ha dejado de ser un momento desagradable e incluso han vuelto al armario pantalones y camisetas que estaban completamente olvidados; ya no recurro a la comida como vía de escape cuando llega un mal momento y lo más importante: no tiro la toalla porque una semana me haya saltado las pautas; sino que me organizo para aplicarme durante los siguientes días porque SÉ que puedo hacerlo.

¿Por qué recomendarías a otras personas este tratamiento?

Porque funciona. Porque si te comprometes y sigues las pautas que te indican, no solo consigues bajar de peso sino que, poco a poco, tus costumbres cambian hacia unas más sanas que te permiten continuar con el tratamiento incluso en las fechas más complicadas del año.

Porque durante el seguimiento no te sientes incómodo en ningún momento, ni te pierdes en explicaciones técnicas; entiendes lo que te están explicando y lo puedes aplicar inmediatamente.

Porque no recurren a pastillas, hierbas o sacrificios imposibles; los únicos componentes adicionales para nuestro tratamiento son el deporte y la motivación.

Y porque si en algún momento nos desviamos de nuestro plan, tu nutricionista no te culpa (que bastante mal me siento por no haberlo conseguido), sino que se preocupa por encontrar una solución, revisando una vez más la dieta e intentando adaptarla a nuestra situación personal del momento.

Ventajas y desventajas del método                                          

 Dentro de las ventajas, destacaría sin duda lo fácil que es adaptar el tratamiento a tu vida diaria. No tienes que estar pendiente de medidas o pesos que la mayoría de las ocasiones no podrías aplicar (¿dónde están las básculas si comes fuera de casa?). Las raciones son medidas con las que todos estamos familiarizados.

Además, al basarse en el intercambio de raciones, es muy fácil compensar los excesos.

Desventajas… tal vez el hecho de que no sea una dieta milagrosa, sino una dieta REAL; los resultados no son inmediatos; hay que ser constante y tener fuerza de voluntad para no dejar el tratamiento

Dificultades con las que te has encontrado durante el tratamiento

Aprender a controlar los momentos de debilidad… Te puedan aconsejar, dar trucos, ideas para superarlos…, y gracias a mi nutricionista los he conseguido superar, pero somos nosotros quienes tenemos la última decisión.

¿Cuál de los puntos desde donde enfocamos el tratamiento te ha sido más útil y por qué?

La palabra mágica: COMPENSACIÓN. Es fundamental si no queremos desesperarnos.

Personalmente disfruto mucho con la comida. Unos huevos fritos con patatas… un bocadillo de bacon con queso y pimientos… unas cervecitas con patatas mientras ves el partido… El mundo no se para simplemente porque tú estés a dieta. Y controlarse en esos momentos no siempre es fácil. Es comprensible que en alguna ocasión nos excedamos, pero si sabemos compensar, el exceso cometido pasará inadvertido en la báscula y nos servirá para sentirnos mejor por haber sabido solucionar “la crisis”.


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Yolanda Cano es una joven de 29 años, la conocemos desde marzo y ha decidido compartir su historia con todos nosotros.

¡¡ He perdido 15 Kg!!

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Nota importante de medicadiet:
Un tratamiento nutricional no puede garantizar los mismos resultados en todas las personas. En Medicadiet trabajamos en un contexto de salud y con nutrición equilibrada y mediterránea, como indica la evidencia científica: Nuestros Planes Nutricionales siguen el consenso de FESNAD-SEEDO para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso
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¿Por qué decidiste  venir a Medicadiet y empezar con el tratamiento?

Hace 5 meses pesaba 85 kilos y tenía un poco de obesidad. Tenía muy malos hábitos de alimentación y llevaba una vida, por lo general, bastante sedentaria.

Cuando me hicieron el estudio detectaron que me sobraban unos 20 kilos de grasa para estar dentro de un peso normal. A mí me parecía imposible conseguir quitarme todos esos kilos pero en cuanto empecé el tratamiento el cambio fue espectacular. Los primeros kilos los perdí muy rápido luego empiezas a bajar de peso un poco más despacio. Pero lo importante del tratamiento no es perder peso muy deprisa, sino perder grasa y mantener la masa muscular.

¿Qué destacarías del método de Medicadiet?

Lo bueno del método es que te enseñan a comer sin estar pendiente de las calorías. Tienen un sistema fácil para controlar las cantidades y, además, adaptan tu dieta a tu ritmo de vida y tus rutinas. No te prometen pérdidas rápidas de peso pero sí de una forma sana y evitando engordar cuando acabes la dieta.

¿Por qué recomendarías este método a otras personas?

Yo no tengo la sensación de hacer dieta porque como lo que me apetece. Si un día salgo a comer fuera de casa y me paso con las cantidades o calorías no pasa nada porque puedes compensar con el resto de comidas. No es ni mucho menos una dieta estricta porque te permite comer de todo y muchas veces al día por lo que tampoco pasas hambre.

Para mí esta es la mejor forma de adelgazar. Más que de hacer una dieta se trata de aprender a comer.


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