Nutrición Deportiva

La hiponatremia, gran enemigo para el deportista

BEBIDAS DEPORTIVAS

Una correcta hidratación durante la práctica deportiva no sólo debe de aportar agua sino también hidratos de carbono y electrolitos. En el artículo de hoy, nos centraremos en la importancia del aporte de los electrolitos, y, en especial, del sodio para evitar síntomas que acompañan a la hiponatremia (bajada de concentración de sodio en sangre).

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¿Sabes qué comer cuando te subes a tu bici?

ciclismo

Con motivo del día internacional del ciclista y la multitud de ciclomarchas programadas, desde Medicadiet queremos recordarte las pautas generales con las que podrás aumentar tu rendimiento en estas competiciones. Sin embargo, recuerda que estas pautas deben personalizarse en función de cada deportista por un nutricionista deportivo.

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