Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

¿Cuál es tu porcentaje de grasa?

bascula y manzana

 Recientemente  investigadores de la Clínica Universidad de Navarra ponen en entredicho la eficacia del Índice de Masa Corporal (IMC).

Reconocen que aunque es un índice muy fácil de calcular no representa al 100% la importancia que tiene el porcentaje de grasa corporal sobre la salud.

Para ello hay  realizado un estudio de donde se ha obtenido una fórmula para calcular aproximadamente el % de grasa de forma fácil, tan solo con la edad, el peso y la talla.

En dicho estudio se concreta que un porcentaje de grasa superior al 20% en varones y un 30 en mujeres ya indicaría sobrepeso y que un porcentaje superior al 25% en varones y  35% en mujeres ya indicaría una obesidad.

De esta forma, la grasa, principal causa del riesgo cardiovascular, nos mostraría si necesitamos vigilar nuestra alimentación para tener una salud adecuada.

Aquí os dejamos el enlace a la ecuación. ¡Calcúlalo! Si estas en sobrepeso u obesidad, no dudes en llamarnos al 91 550 30 14  para que te ayudemos a mejorar tu salud. Para calcular exactamente tu composición corporal, debes hacerte una antropometría, ya que los porcentajes calculados en esta fórmula, son medias y no están individualizados.

http://care.diabetesjournals.org/content/suppl/2011/12/13/dc11-1334.DC1/DC111334SupplementaryData2.xls

 Si hay algún valiente aquí os dejamos el artículo completo

http://care.diabetesjournals.org/content/35/2/383.full?sid=f25700a7-4403-469b-9aee-6b1285e67fbb

Artículo por Medicadiet

Más

¿Necesitas un Plan Nutricional Personalizado?

Pincha aquí para ver el
teléfono de tu centro

Madrid • Barcelona • Zaragoza

La 1ª Consulta es Gratis

x
Madrid91 550 30 14
Barcelona931 187 928
Zaragoza976 48 20 97
Online91 550 30 14
Almería695 408 999


Acepto la polí­tica de protección de datos Loader

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>