Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Receta por Intercambios: Fresas de diferentes maneras

fresas recetas

Batido de Fresas; Intercambios por receta: 1 LA + 2 HC + 4 FRU

Muesli de fresas y plátano; Intercambios por desayuno: 1 LA + 2 HC + 2 FRU

Carpaccio de kiwi y fresas; Intercambios por receta: 1 LA + 4 FRU + 1 HC

Ideas para tomar fruta de postre, en el desayuno o en la merienda.

Batido de Fresas

- 100g de fresas

- 1 plátano

- 200ml de leche

- ½ naranja

- 20 g de azúcar

Intercambios por receta: 1 LA + 2 HC + 4 FRU

Muesli con fresas y plátano

- 200ml de leche

- 30 g de muesli

- ½ plátano

- 100 g de fresas

Intercambios por desayuno: 1 LA + 2 HC + 2 FRU

Carpaccio de kiwi y fresas

- 2 kiwis

- 200g de fresas

- 2 yogures naturales

- Azúcar glas

Extiende el yogur en un plato, trocea el kiwi y las fresas y repártelos por encima.

Intercambios por receta: 1 LA + 4 FRU + 1 HC

Artículo por Medicadiet

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