Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Receta por Intercambios: Lentejas con Calamares

lentejascalamares

Foto por @helenkelen_ (paciente de medicadiet)

Intercambio por persona: 3HC + 0.5VER + 1PRO + 1GRA

¿Quieres un plato de cuchara original y rápido? Descubre una manera peculiar de comer lentejas. ¡Toma nota!

Ingredientes para 2 personas:

- 240g de lentejas cocidas en conserva

- 8 calamares pequeños

- 8 tomates cherrys

- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva

- Aliño: 1 diente de ajo, perejil, sal y pimienta

Modo de preparación:

Primero vamos a preparar el aliño ajimoji: en una batidora se introduce el perejil, sal, pimienta, ajo y 1 cucharada sopera de aceite. Se tritura.

Coge una sartén con una cucharada sopera de aceite de oliva y echa los calamares salpimentados. Añade el ajimoji y remueve lentamente.

A continuación, cortas en daditos los tomates y escurridas las lentejas añades ambos a la sartén.
Dejamos que las lentejas se asienten y cojan bien el sabor de la mezcla y ¡listo para servir!

Intercambio por persona: 3HC + 0.5VER + 1PRO + 1GRA

¡A disfrutar!

Artículo por Medicadiet

Más

Empieza a Perder Peso Comiendo de Todo

Pincha aquí para ver el
teléfono de tu centro

Madrid • Barcelona • Zaragoza

La 1ª Consulta es Gratis

x
Madrid91 550 30 14
Barcelona931 187 928
Zaragoza976 48 20 97
Online91 550 30 14
Almería695 408 999


Acepto la polí­tica de protección de datos Loader

Comments (1)

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>