Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Manifiesto por un Tratamiento de Nutrición Saludable

manifiesto!!

Hoy es el Día Mundial de la Alimentación, y en medicadiet nos sentimos orgullosos de trabajar para fomentar una alimentación saludable.

Este es un concepto muy amplio, y por eso hemos querido crear un manifiesto de cómo creemos que debe ser un tratamiento adecuado de nutrición.

Manifiesto por un Tratamiento de Nutrición Saludable

  1. El objetivo de un tratamiento de nutrición debe ser mejorar la salud del paciente.

Un nutricionista no debe dar una pauta alimenticia que a corto plazo sea efectiva para lograr un objetivo pero que, a largo plazo, sea contraproducente para nuestra salud.

  1. Para que una dieta mejore la salud, tiene que ser equilibrada.

Los nutricionistas deben defender el modelo de dieta mediterránea como patrón de alimentación, y trabajar basados en la evidencia científica.

Una dieta no debe tener carencias ni excesos de nutrientes, ni debe prohibir grupos de alimentos.

  1. Un tratamiento de nutrición no necesita suplementos.

Si una dieta es equilibrada, no necesita productos, pastillas o suplementos.

  1. Adelgazar no es perder peso: Lo importante es bajar grasa.

El objetivo es de un tratamiento de adelgazamiento debe ser bajar principalmente masa grasa, y evitar pérdida de masa muscular. El ritmo adecuado de pérdida de peso es de entre 0,5-1 kg por semana.

  1. Las dietas no tienen nombres de médicos ni nutricionistas, solo debe tener el nombre y apellidos de cada paciente.

Una dieta tiene que ser siempre personalizada, ya que cada persona es distinta físicamente, y sus necesidades son diferentes. Una pauta que sea igual para todos, es errónea, desde el punto de vista fisiológico, psicológico y social…  

  1. La obesidad y enfermedades derivadas son una epidemia, que no se trata con dietas milagro.

Una dieta “milagro” solo es milagrosa para el bolsillo de su inventor. Estas dietas son fáciles y rápidas pero tienen un desequilibrio de nutrientes que afecta a nuestra salud a medio-largo plazo.

  1. Comer bien, y adaptado a tus necesidades, no significa “estar a dieta”. 

Una buena dieta se puede mantener durante toda la vida, porque es fácil, flexible y te enseña a compensar los excesos.

  1. El objetivo de un nutricionista es que sus pacientes no tengan que volver. 

Un nutricionista no está para controlar a sus pacientes, sino para enseñar a sus pacientes a ser autónomos. Su objetivo debe ser enseñar todos los aspectos que influyen en la alimentación.

  1. Una dieta mediterránea no es solo lo que como, sino también cómo lo como.

Disfrutar de la comida, de los sabores, de tu gente, de la cocina, y de tu tiempo es calidad de vida, y por lo tanto, salud. Debemos fomentar un modelo de convivencia familiar y laboral que no desprecie un acto tan importante como nuestra alimentación.

  1. Una pauta saludable siempre debe incluir ejercicio físico personalizado.

Los beneficios del ejercicio físico están científicamente probados, como prevención de enfermedades, y mejora del estado de ánimo. Es fundamental incluirlo en un tratamiento, teniendo en cuenta la condición física de cada persona para que sea saludable y sostenible.

  1. La Educación Nutricional precisa también del apoyo psicológico.

Trabajando sobre la causa de lo que nos hace comer más, o menos, encontraremos una solución más fácilmente. Por eso un buen nutricionista debe formarse para aprender a ayudar a su paciente. Cuando es necesario, un tratamiento debe contar con la ayuda de un psicólogo.

  1. Un nutricionista es un profesional sanitario.

Un nutricionista no está sólo para pesar al paciente. Diseña planes nutricionales personalizados en un contexto de salud.

Si te gusta este manifiesto…

…compártelo con todas las personas que quieran hacer un tratamiento nutricional serio, para que les ayude a elegir correctamente al profesional más adecuado para ellos.

Artículo por Medicadiet

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