Nuevo año, estrenamos blog
Con el nuevo año, queremos presentaros nuestro nuevo blog (blog.medicadiet.com), que estará integrado en nuestra web. (más…)
Add comment 7 Enero 2010
Elimina los excesos de Navidad
Tras haber disfrutado de estas fiestas en familia, muchos temen enfrentarse a la báscula por el miedo a haber subido unos cuantos kilos. El mayor consumo de grasas, proteínas y calorías hace que el cuerpo retenga líquidos y aumente la grasa corporal.
A continuación te damos ideas para retomar una alimentación equilibrada, con alimentos más diuréticos y con menos grasa, para evitar que sigan aumentando los depósitos de grasa corporal.
Continue Reading Add comment 7 Enero 2010
Psicología y pérdida de peso
Según informan en elmundo.es, la revista ‘International Journal of Eating Disorders’ acaba de publicar un nuevo estudio que compara el efecto sobre dos grupos de adolescentes de dos tratamientos. Uno basado exclusivamente en educación sanitaria y otro consistente en una Psicoterapia Interpersonal (PI). El valor de este estudio reside en que se aisla el efecto positivo de la terapia en el control del peso.
Continue Reading 1 comment 7 Enero 2010
Propósitos del nuevo año: Ejercicio físico
Miriam Magallón, psicóloga que dirige los talleres de motivación y control de la alimentación de Medica Diet, escribe en su blog sobre los beneficios del ejercicio físico. Os invitamos a leerlo aquí: Ejercicio físico: propósito del nuevo año
Medica Diet Adelgazamiento y Nutrición.
Continue Reading Add comment 7 Enero 2010
Receta con Intercambios: Tacos de huevo rellenos de arroz y verduras
Ingredientes: (4 comensales)
- 8 huevos
- 300g de espinacas
- 120g de arroz
- 2 zanahorias
Continue Reading 2 comments 13 Diciembre 2009
Somos lo que comemos
El acto de comer es mucho mas que un instinto de supervivencia o satisfacer una necesidad vital. Si nos paramos a pensar qué comemos y cómo lo hacemos, podemos descubrir mucha información acerca de nuestra manera de ser.
Continue Reading Add comment 12 Diciembre 2009
Un desayuno mediterráneo es imprescindible
¿Quién no ha oido hablar de la importancia de un buen desayuno?
A todos nos han dicho alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día pero…
¿Por qué razón los datos no reflejan lo mismo?
Continue Reading 3 comments 10 Diciembre 2009
Cuidado con las dietas post-vacaciones
Después de haber acumulado, con mucho placer y constancia, esos kilitos de más durante las vacaciones, ha llegado el momento de quitárselos de encima y buscar un peso mucho más saludable.
Continue Reading Add comment 9 Diciembre 2009
Que la vuelta de vacaciones no te quite el sueño
Después de unos días de descanso alejados del estrés diario (trabajo, colegio, horarios…) cuesta volver a la rutina. Nos encontramos más tensos e irritantes, especialmente si, de forma crónica o puntual, padecemos insomnio.
Desde Medica Diet os queremos dar unos consejos nutricionales muy útiles para evitar alteraciones en el sueño.
Continue Reading 1 comment 8 Diciembre 2009
¿Qué es eso del metabolismo?
Oímos hablar de cambios metabólicos, de que nuestro metabolismo “se vuelve vago” pero…
¿Qué es eso del “metabolismo”? ¿por qué nos repercute tanto físicamente?
Continue Reading Add comment 7 Diciembre 2009
