Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Alimentos que cuidan tu piel en verano

frutas

Además de protegernos de agentes externos (cambios de temperatura, radiación solar o contaminación) y regular la temperatura corporal, nuestra piel desempeña un papel fundamental en la producción de vitamina D, nutriente esencial para mantener una correcta salud ósea y articular. Por todo ello es necesarioy recomendable cuidar diariamente nuestra piel de cara al verano, ya que, con la llegada del calor queda más expuesta.¿Qué papel juega la alimentación en el cuidado de nuestra piel?

Más

Tentempiés sanos y fáciles

 Tentempies

Llega el verano y comienzan las escapadas a la piscina, playa, excursiones por el campo… y seguro que muchas veces te has preguntado: ¿qué puedo llevarme para comer? A continuación, te enseñamos varios tentempiés saludables y fáciles de preparar, que te proporcionarán la energía que necesitas y disfrutar al máximo de tus escapadas.

Infografía por Medicadiet

 

Más

Distintas formas de hidratarte en verano

articulo agua

Mantener un buen estado de hidratación de cara al verano donde el buen tiempo y calor son protagonistas resulta esencial. El agua es una de las muchas opciones refrescantes a las que puedes recurrir para calmar la sed, pero ¿conoces otras formas a través de las cuales puedes hidratarte en los meses calurosos de verano? ¡Hoy en el blog te damos algunas ideas!

Más

Guía de Alimentación Infantil y Juvenil

guia infantil

Llega el verano y con él las vacaciones de los más peques de la casa, los días son más largos, las tardes con amigos y el ansiado primer chapuzón del verano.

En este periodo se acentúa una mayor dedicación a su alimentación, ya que comen y meriendan en casa y esto puede provocar grandes desajustes nutricionales y una mala alimentación si no se gestiona con cabeza. Planificar las comidas y cenas y tener a mano alimentos sanos para entre horas como pan de barra, frutas o yogures es primordial para no fallar en su alimentación. Cabe destacar que los niños actúan por repetición y el primer paso para darles una buena alimentación es que vean delante un buen ejemplo de conducta alimentaria. En Medicadiet proporcionamos una Guía de Alimentación Infantil equilibrada para ayudaros a educar alimentariamente de la manera más sana y asegurar todos los nutrientes que necesitan.

Más

Legumbralada: ¿Por qué las legumbres también se comen en verano?

salad-2050739_1920

¿Eres de lo que renuncia a las legumbres con el buen tiempo? En el siguiente artículo te contamos muchos de los beneficios de las legumbres para que no dejes de incluirlas en tus platos veraniegos. Además te damos algunas recetas refrescantes y fáciles de preparar. ¿Estás [email protected]?

Más