Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Pollo al Curry con Plátano

pollocurry
Intercambios: 2,5 PRO + 1 FRU + 0,5 GRA
¿Cansados de comer pechuga de pollo a la plancha porque tiene pocas calorías? Vamos a darle una vuelta, con la misma base pero con ingredientes que acompañan dando un toque diferente. Podemos salir de la rutina, es posible ;)

Ingredientes para 2 personas

- 300 g pechuga de pollo
- 1 plátano
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- Curry
- Mostaza

Modo de preparación

- Salpimentar la pechuga y freírla en una sartén con aceite.
- Añadir el curry mientras se está haciendo el pollo.
- Partir el plátano en rodajas finas y añadirlo a la sartén caliente, ya fuera del fuego, añadiendo algo de curry para darle sabor.
- Emplatar poniendo el plátano caliente de base y el pollo encima.
Si se quiere, se puede acompañar con mostaza. ¡Y con arroz es un plato maravilloso!
Intercambios: 2,5 PRO + 1 FRU + 0,5 GRA
¡Intenta incluir en la comida verdura e hidratos de carbono para que la comida sea totalmente equilibrada, buen provecho!

Artículo por Medicadiet

Más

¿Necesitas un Plan Nutricional Personalizado?

Pincha aquí para ver el
teléfono de tu centro

Madrid • Barcelona • Zaragoza

La 1ª Consulta es Gratis

x
Madrid91 550 30 14
Barcelona931 187 928
Zaragoza976 48 20 97
Online91 550 30 14
Almería695 408 999


Acepto la polí­tica de protección de datos Loader

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>