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Prueba la Comida Japonesa: Alimentación sana y equilibrada

Comida Japonesa

Los japoneses tienen el índice de sobrepeso y obesidad más bajo entre los países desarrollados gracias al tipo de alimentación que llevan. Esta alimentación no se basa en nada más ni nada menos que comer una dieta variada y equilibrada, en la cual incorporan todos los grupos de alimentos. ¿Quieres conocerla? Estate atento; las pautas de alimentación te serán familiares.

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No te quedes con hambre aunque no puedas morder

ortodoncia

Cuando te ponen ortodoncia, implantes o te sacan una muela y te duele la boca, es habitual que te cueste masticar. Al igual que cuando eres más mayor y has tenido pérdidas dentales, los problemas de masticación no deberían impedirte realizar una alimentación completa como es la dieta blanda de fácil masticación. Ésta consiste en elegir alimentos blandos y modificar la textura de aquellos que no son tan blandos.

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