All Posts tagged alimentación y deporte

¿Sábes qué es el NEAT?

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Todos somos conscientes de la importancia que tiene la realización de ejercicio físico en nuestra salud, pero hay que saber diferenciar entre ejercicio físico programado y actividad física, ya que aunque diariamente subamos las escaleras, no podemos considerarlo ejercicio físico como tal. Por ello, hoy desde Medicadiet os hablaremos un poco más sobre estas actividades y su relación con el entrenamiento y la pérdida de peso.

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¿Conoces la entrenabilidad de la alimentación?

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Después de duros entrenamientos, llega la época de carreras y competiciones. Organizar los tiempos y el tipo de alimentos a ingerir antes, durante y después de una competición no te va a asegurar que ganes, pero sí te evitará complicaciones durante la actividad para que puedas rendir y disfrutar al máximo. Por eso, hoy desde Medicadiet queremos enseñarte qué es la entrenabilidad de la alimentación y cómo aplicarla en tus competiciones.

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¿Sabes qué comer cuando te subes a tu bici?

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Con motivo del día internacional del ciclista y la multitud de ciclomarchas programadas, desde Medicadiet queremos recordarte las pautas generales con las que podrás aumentar tu rendimiento en estas competiciones. Sin embargo, recuerda que estas pautas deben personalizarse en función de cada deportista por un nutricionista deportivo.

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