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Estrés y metabolismo: Efectos en el organismo

Más de una vez habrás notado como tu patrón alimentario ha cambiado en épocas de estrés y ansiedad, y seguramente habrás tenido el impulso de comer compulsivamente, o por el contrario, de comer menos e incluso nada.

El estrés es una realidad cada vez más presente en nuestra vida diaria capaz de cambiar nuestras funciones básicas y hacernos enfermar, por eso en este artículo te damos la información que necesitas para saber afrontar estas situaciones de agitación emocional.

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QUIERO ADELGAZAR

¿Te has parado a pensar la cantidad de veces que te has planteado empezar una dieta y todavía no lo has conseguido?

Es importante marcarte un objetivo por el cual quieres perder peso y sobre todo tenerlo presente en todo momento; te será de gran ayuda para adoptar la dieta a tu estilo de vida, pero especialmente para ser tu motivación en los momentos de desánimo.

En este link te ofrecemos este artículo, escrito por nuestra compañera Miriam Magallón experta en inteligencia emocional, que te ayudará a conocer las claves para realizar un plan nutricional con éxito.

Sí quieres saber más puedes tener una primera consulta informativa y sin compromiso en nuestro centro para profundizar y personalizar tu caso.

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Empezar una dieta. ¿Cuándo es el mejor momento?

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Seguro que más de una vez te has prometido empezar en enero la dieta. Si aún no lo has conseguido ya sea porque te siguen sobrando turrones en casa o tu vida social te lo ha puesto muy difícil, te puedes estar planteando. ¿Para cuando me pongo a plan?

Quizá arrojes tu objetivo de cara a semana santa o  cuando empiece el buen tiempo. Sin embargo, ¿Y si cambias los mismos argumentos de siempre y te planteas empezar Ahora?

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