All Posts tagged consejos de nutrición

¿Puedo seguir una dieta si como fuera todos los días?

A veces por nuestra jornada laboral nos vemos obligados a comer fuera de casa, esto hace que nos sea más difícil seguir una dieta sana y sobre todo cuidar nuestro peso. Sin embargo, si seguimos algunas recomendaciones como aprender a escoger los alimentos más saludables podemos llevar una dieta equilibrada y evitar que estos hábitos puedan perjudicar nuestro organismo.

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¿Tiene sentido pesarse todos los días?

¿Sientes la necesidad de pesarte todos los días? Muchas veces cuando comenzamos una dieta adoptamos el hábito de pesarnos todos los días para tener un mayor control de nuestra evolución, sin embargo, cuando los resultados no son los esperados puede llegar a frustrarnos; entonces… ¿es bueno pesarse todos los días? ¿Con qué frecuencia nos debemos pesar?

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Estrés y metabolismo: Efectos en el organismo

Más de una vez habrás notado como tu patrón alimentario ha cambiado en épocas de estrés y ansiedad, y seguramente habrás tenido el impulso de comer compulsivamente, o por el contrario, de comer menos e incluso nada.

El estrés es una realidad cada vez más presente en nuestra vida diaria capaz de cambiar nuestras funciones básicas y hacernos enfermar, por eso en este artículo te damos la información que necesitas para saber afrontar estas situaciones de agitación emocional.

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