All Posts tagged deporte

¡Empieza el buen tiempo! Aprovecha a moverte: cardio + tonificación

Para mantenernos saludables no solo basta con seguir una alimentación equilibrada basada en la dieta mediterránea, sino que también es fundamental realizar actividad física de manera regular. Con la llegada del buen tiempo te será más fácil seguir tu rutina de ejercicio, ya que puedes hacer nuevos deportes y actividades al aire libre que te ayudarán a motivarte. ¡Aprovecha el buen tiempo y anímate a practicar deporte!

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Carrera San Silvestre Vallecana 2016

san silvestre

Como cada año, más de 40.000 personas correrán por las calles de Madrid con motivo de la San Silvestre Vallecana el último día del año, en la que no faltan los disfraces navideños. Hoy te contamos más sobre ella y te damos algunos consejos para que tu alimentación te ayude a afrontarla y a recuperarte después.

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¡Qué las Navidades no sean la excusa para quedarte quieto!

ejercicio en navidad

Las Navidades y sus excesos no son una excusa para dejar el ejercicio físico de lado. Si eres de los afortunados que disfrutan de unos días de descanso, es el momento de aumentar tu ejercicio físico o iniciarlo si aun no lo realizas. Y no hablamos de machacarte en el gimnasio ni hacer maratones, más sencillo aún.¡ Entra y descúbrelo!

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