All Posts tagged deporte

¿Sábes qué es el NEAT?

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Todos somos conscientes de la importancia que tiene la realización de ejercicio físico en nuestra salud, pero hay que saber diferenciar entre ejercicio físico programado y actividad física, ya que aunque diariamente subamos las escaleras, no podemos considerarlo ejercicio físico como tal. Por ello, hoy desde Medicadiet os hablaremos un poco más sobre estas actividades y su relación con el entrenamiento y la pérdida de peso.

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¿Conoces la entrenabilidad de la alimentación?

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Después de duros entrenamientos, llega la época de carreras y competiciones. Organizar los tiempos y el tipo de alimentos a ingerir antes, durante y después de una competición no te va a asegurar que ganes, pero sí te evitará complicaciones durante la actividad para que puedas rendir y disfrutar al máximo. Por eso, hoy desde Medicadiet queremos enseñarte qué es la entrenabilidad de la alimentación y cómo aplicarla en tus competiciones.

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La hiponatremia, gran enemigo para el deportista

BEBIDAS DEPORTIVAS

Una correcta hidratación durante la práctica deportiva no sólo debe de aportar agua sino también hidratos de carbono y electrolitos. En el artículo de hoy, nos centraremos en la importancia del aporte de los electrolitos, y, en especial, del sodio para evitar síntomas que acompañan a la hiponatremia (bajada de concentración de sodio en sangre).

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