All Posts tagged ejercicio físico

Carrera San Silvestre Vallecana 2016

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Como cada año, más de 40.000 personas correrán por las calles de Madrid con motivo de la San Silvestre Vallecana el último día del año, en la que no faltan los disfraces navideños. Hoy te contamos más sobre ella y te damos algunos consejos para que tu alimentación te ayude a afrontarla y a recuperarte después.

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¡Qué las Navidades no sean la excusa para quedarte quieto!

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Las Navidades y sus excesos no son una excusa para dejar el ejercicio físico de lado. Si eres de los afortunados que disfrutan de unos días de descanso, es el momento de aumentar tu ejercicio físico o iniciarlo si aun no lo realizas. Y no hablamos de machacarte en el gimnasio ni hacer maratones, más sencillo aún.¡ Entra y descúbrelo!

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¿Sábes qué es el NEAT?

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Todos somos conscientes de la importancia que tiene la realización de ejercicio físico en nuestra salud, pero hay que saber diferenciar entre ejercicio físico programado y actividad física, ya que aunque diariamente subamos las escaleras, no podemos considerarlo ejercicio físico como tal. Por ello, hoy desde Medicadiet os hablaremos un poco más sobre estas actividades y su relación con el entrenamiento y la pérdida de peso.

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