Entradas agregadas ‘estilo de vida’
Año nuevo, vida sana: un decálogo en tus nuevos propósitos
Ponerse a dieta, uno de los propósitos más comunes al comienzo del año.
Si hemos pensado en algo así, lo primero que debemos hacer es ser realistas, pedir ayuda para conseguir nuestro objetivo y ocuparnos de él.
No nos va a venir nada mal cuidarnos. Se trata de poner un poco de orden en nuestro organismo, después de esta temporada de excesos, alimentos ricos en grasas y colesterol, y dulces repletos de azúcares simples.
Vamos a conseguir un estilo de vida saludable. ¿Te apuntas? (leer más… )
Continuar leyendo 3 enero 2012 at 17:47 mariamedicadiet 1 Comentario
¡El UNO de ENERO dejo de FUMAR!
Si llegando estas fechas eres uno de los tantos españoles que se plantean el dejar de fumar como propósito de nuevo año, estás de enhorabuena. Además de mejorar tu salud y la de los que están a tu alrededor, aquí tendrás una serie de consejos que esperemos te ayude a llevar este momento lo más fácilmente posible. (leer más… )
Continuar leyendo 23 diciembre 2011 at 17:13 mariamedicadiet 1 Comentario
Araceli Aguado, Experiencia Personal en medicadiet
Araceli Aguado comenzó su tratamiento en medicadiet en mayo de 2010. Aquí nos cuenta cómo fueron sus 10 meses perdiendo peso con nosotros.
¡He perdido 26 kilos!
En mi vida han cambiado muchas cosas desde que empecé en medicadiet, no sólo física sino también psíquicamente. Físicamente me encuentro ligera, con ganas de hacer deporte, me duelen menos los pies, las rodillas… Ahora en el metro subo las escaleras andando, juego al padel, tengo más fuerza para resistir andando y sobre todo me puedo comprar toda la ropa que quiera y zapatos porque por fin todo me sienta bien.
Psíquicamente, me ha subido la autoestima, tengo muchas ganas de salir a la calle, de quedar y hacer planes. Además tengo más control sobre lo que hago, trabajo, tareas de casa…
Continuar leyendo 23 octubre 2011 at 16:06 mariamedicadiet Deja un comentario
Ruth Rodríguez, experiencia personal en medicadiet
Ruth Rodríguez es paciente de medicadiet en el centro de Hermosilla, aquí nos cuenta cómo ha sido su año de tratamiento con nosotros.
¡He perdido 12 kilos!
Aparte de la talla, ha cambiado significativamente mi dieta hacia una mucho más equilibrada. Además me siento más segura de mí misma, no únicamente porque ha mejorado mi aspecto físico y mi salud, sino porque he demostrado que puedo controlar algo que, en determinados momentos, llegaba a controlarme a mí.
Ir de compras ha dejado de ser un momento desagradable e incluso han vuelto al armario pantalones y camisetas que estaban completamente olvidados; ya no recurro a la comida como vía de escape cuando llega un mal momento y lo más importante: no tiro la toalla porque una semana me haya saltado las pautas; sino que me organizo para aplicarme durante los siguientes días porque SÉ que puedo hacerlo.
(lee aquí la historia completa …)
Continuar leyendo 28 septiembre 2011 at 14:21 mariamedicadiet Deja un comentario
Curso de Motivación y Control para adelgazar: Por qué es necesario apuntarte
Si conoces Medicadiet, sabes que nuestro principal objetivo es que aprendas a comer. Es decir, que comas bien y que desarrolles unos hábitos de salud, más allá de tu peso ideal.
Por eso te invitamos a una nueva edición de nuestro “Curso de motivación y control para adelgazar”, que es el complemento perfecto para tu Plan Nutricional. Te ayudará a cambiar tus hábitos de alimentación y a recuperar el control de lo que comes. Pero además, lo vas a disfrutar como una experiencia personal que dejará huella en tu vida. (leer más…)
Continuar leyendo 31 agosto 2011 at 13:52 vdelafuentemedicadiet Deja un comentario
Que dejar de fumar no te pese
Es bien conocido que dejar de fumar favorece la ganancia de peso, pero debes saber que es posible dejar de fumar y no engordar. En este artículo te damos unas pautas adecuadas para conseguirlo.
Continuar leyendo 12 enero 2011 at 12:44 medicadiet 2 comentarios
Que la vuelta de vacaciones no te quite el sueño
Después de unos días de descanso alejados del estrés diario (trabajo, colegio, horarios…) cuesta volver a la rutina. Nos encontramos más tensos e irritantes, especialmente si, de forma crónica o puntual, padecemos insomnio.
Desde Medica Diet os queremos dar unos consejos nutricionales muy útiles para evitar alteraciones en el sueño.
Continuar leyendo 8 diciembre 2009 at 10:17 medicadiet 1 Comentario
