All Posts tagged frutos secos

Frutos Secos, ¿Son Buenos o sólo Engordan?

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Los frutos secos se caracterizan porque su composición incluye menos de un 50% de agua y un bajo contenido de hidratos de carbono, pero son ricos en proteínas vegetales (10-30%) y grasas saludables (30-60%) de tipo monoinsaturado o poliinsaturado. Además son ricos en fibra, vitaminas y minerales.

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Conoce la importancia del Omega-3 en la Menopausia

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La menopausia se caracteriza por la interrupción definitiva de la menstruación, marcando así el final de la fase reproductiva en la vida femenina. Suele aparecer alrededor de los 45-55 años, e implica una serie de cambios físicos y emocionales. Hoy hablaremos de la relación entre el omega-3 en la alimentación y la menopausia.

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Receta por Intercambios: Bombones de avena, fruta y avellanas

bombones de avena

Intercambios por personas (2 bombones): 1.5HC + 0.5PR + 1FR

Es verdad que de vez en cuando apetece darse algún que otro caprichito, hoy te proponemos uno sin grasas saturadas y completamente natural. Te invitamos a probar esta receta original y sencilla, pero muy completa ¿Te animas a probarlo?

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