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¿Sábes qué es el NEAT?

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Todos somos conscientes de la importancia que tiene la realización de ejercicio físico en nuestra salud, pero hay que saber diferenciar entre ejercicio físico programado y actividad física, ya que aunque diariamente subamos las escaleras, no podemos considerarlo ejercicio físico como tal. Por ello, hoy desde Medicadiet os hablaremos un poco más sobre estas actividades y su relación con el entrenamiento y la pérdida de peso.

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¿Sabes qué es el gasto metabólico?

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Para que el organismo mantenga un equilibrio energético, la energía que consume tu cuerpo debe ser igual a la energía que utiliza. Si aportas más energía de lo que gastas, tu tendencia será a engordar.

Para evitar esta situación, tu cuerpo debe realizar un gasto energético similar a las calorías que ingiere. Pero… ¿Sabes qué es el gasto metabólico? ¿Qué lo compone? ¿De qué depende?  Te damos las respuestas.

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