All Posts tagged hidratos de carbono

¿Por qué se debe incluir el hidrato de carbono en la dieta?

Todos conocemos la extendida creencia (errónea) de que el hidrato de carbono se debe prohibir si se quiere perder peso. Sin embargo, ¿sabes las consecuencias de eliminarlo de tu dieta? ¿Por qué SI se debe incluir? ¡[email protected]!

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¿Cuanto azúcar añadido consumimos en los alimentos?

A veces no somos conscientes de cuánto azúcar estamos tomando ya que, como explica la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), no es obligatorio indicar las cantidades en las etiquetas nutricionales y, cuando se incluyen, no distinguen entre azúcares naturales (propios de los alimentos) y los añadidos.

En este artículo te mostraremos varios alimentos con un alto contenido en azúcares que seguramente desconocías.

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¿Cuánto azúcar crees que consumes al día?

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Cada vez existe una mayor preocupación por reducir el consumo de azúcar en nuestra dieta por parte de asociaciones como la OMS y por los propios consumidores. Quizá creamos que por evitarlo directamente o sustituirlo no lo consumimos, pero muchas veces se encuentra oculto en los productos más habituales de la lista de la compra. Hoy te lo contamos.

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