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¿Aún Crees que Juntar Hidratos de Carbono y Proteínas Engorda Más?

hidratos de carbono y proteínas

La frase “Si mezclas Hidratos de Carbono y Proteínas, engorda más” es la típica que seguro que has oído en más de una ocasión. En Medicadiet te contamos por qué esta frase no tiene ningún sentido. Sigue leyendo y te sentirás libre de combinar los alimentos como más te guste.

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Frutos Secos, ¿Son Buenos o sólo Engordan?

frutossecos

Los frutos secos se caracterizan porque su composición incluye menos de un 50% de agua y un bajo contenido de hidratos de carbono, pero son ricos en proteínas vegetales (10-30%) y grasas saludables (30-60%) de tipo monoinsaturado o poliinsaturado. Además son ricos en fibra, vitaminas y minerales.

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