All Posts tagged salud

Alimentos que cuidan tu piel en verano

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Además de protegernos de agentes externos (cambios de temperatura, radiación solar o contaminación) y regular la temperatura corporal, nuestra piel desempeña un papel fundamental en la producción de vitamina D, nutriente esencial para mantener una correcta salud ósea y articular. Por todo ello es necesarioy recomendable cuidar diariamente nuestra piel de cara al verano, ya que, con la llegada del calor queda más expuesta.¿Qué papel juega la alimentación en el cuidado de nuestra piel?

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La importancia de la Vitamina D

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La vitamina D es uno de los principales micronutrientes requeridos por nuestro organismo, es fundamental para la fijación del calcio, así como de otros minerales que ayudan a mantener sanos nuestros huesos, y la principal vía por la que se adquiere es estando expuestos al sol. ¿Podemos llegar a las cantidades recomendadas con tal solo la exposición al sol? ¿De qué otras fuentes podemos obtener esta vitamina?

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¡Qué las Navidades no sean la excusa para quedarte quieto!

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Las Navidades y sus excesos no son una excusa para dejar el ejercicio físico de lado. Si eres de los afortunados que disfrutan de unos días de descanso, es el momento de aumentar tu ejercicio físico o iniciarlo si aun no lo realizas. Y no hablamos de machacarte en el gimnasio ni hacer maratones, más sencillo aún.¡ Entra y descúbrelo!

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Postres navideños que cuidan tu línea

postres navideños que cuidan tu linea

Las navidades se acercan. No nos asustemos, sabemos que esta época del año es más compleja debido a las celebraciones propias de estas fechas. Los dulces navideños son un elemento que marcan la Navidad. Disfrutar de ellos con moderación no supone inconveniente ninguno para la salud. Ahora bien, si se abusan de ellos sí puede repercutir en nuestro peso. Por ello, queremos ofrecerte alternativas de postres navideños más sanos para disfrutar del sabor típico de la Navidad.

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