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La importancia de la Vitamina D

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La vitamina D es uno de los principales micronutrientes requeridos por nuestro organismo, es fundamental para la fijación del calcio, así como de otros minerales que ayudan a mantener sanos nuestros huesos, y la principal vía por la que se adquiere es estando expuestos al sol. ¿Podemos llegar a las cantidades recomendadas con tal solo la exposición al sol? ¿De qué otras fuentes podemos obtener esta vitamina?

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¿Conoces la importancia de la vitamina D?

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La carencia de vitamina D es la más común en España en los últimos años pese a que vivamos en un país “soleado”, mientras que se incrementa la utilización de suplementos de la misma. Para prevenir esta carencia os damos diferentes consejos dentro del patrón de dieta mediterránea. ¿Para qué sirve la vitamina D?, ¿En qué alimentos se encuentra?, Hoy desde Medicadiet te traemos todos sus beneficios, pues resulta imprescindible en nuestra alimentación para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

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