Entradas agregadas ‘vuelta de vacaciones’
Año nuevo, vida sana: un decálogo en tus nuevos propósitos
Ponerse a dieta, uno de los propósitos más comunes al comienzo del año.
Si hemos pensado en algo así, lo primero que debemos hacer es ser realistas, pedir ayuda para conseguir nuestro objetivo y ocuparnos de él.
No nos va a venir nada mal cuidarnos. Se trata de poner un poco de orden en nuestro organismo, después de esta temporada de excesos, alimentos ricos en grasas y colesterol, y dulces repletos de azúcares simples.
Vamos a conseguir un estilo de vida saludable. ¿Te apuntas? (leer más… )
Continuar leyendo 3 enero 2012 at 17:47 mariamedicadiet 1 Comentario
3 imprescindibles para el comienzo de curso
¿Y si septiembre volviera a empezar como antes, preparando la vuelta al cole?
El verano está a punto de terminar. Después de haber descansado y desconectado lo suficiente, toca prepararse para el nuevo curso. ¿Cómo lo conseguiremos? Medicadiet te propone 3 ideas imprescindibles para bajar los kilos que hemos ganado durante las vacaciones y así empezar con buen pie esta nueva etapa. (leer más… )
Continuar leyendo 3 septiembre 2011 at 10:41 vdelafuentemedicadiet Deja un comentario
7 consejos para recuperarnos de los excesos de Navidad (+Videoblog)
Acabamos de terminar estas fantásticas fiestas, en las que habremos disfrutado de una intensa agenda social y familiar. Y, probablemente, los excesos de los múltiples eventos nos han dejado un pequeño recuerdo en forma de peso y grasa corporal.
Sigue estos 7 consejos de tus nutricionistas de medicadiet para recuperar tu cuerpo de estos excesos. ¡Ah! y si quieres te lo cuenta una nutricionista de medicadiet en nuestro videoblog:
Continuar leyendo 12 enero 2011 at 17:26 medicadiet 1 Comentario
8 Consejos para compensar los excesos vacacionales
Durante las vacaciones es muy normal descuidar la alimentación, y hacer excesos que repercuten directamente en un aumento de peso. Salimos con frecuencia fuera de casa, y nos controlamos peor que en casa o en nuestra rutina habitual. Y además están los extras en forma de helados o alcohol. Sumando, sumando, al final nos encontramos con un aumento del aporte calórico en forma carbohidratos, proteína y sobre todo de grasas.
Continuar leyendo 2 septiembre 2010 at 12:04 medicadiet Deja un comentario
Elimina los excesos de Navidad
Tras haber disfrutado de estas fiestas en familia, muchos temen enfrentarse a la báscula por el miedo a haber subido unos cuantos kilos. El mayor consumo de grasas, proteínas y calorías hace que el cuerpo retenga líquidos y aumente la grasa corporal.
A continuación te damos ideas para retomar una alimentación equilibrada, con alimentos más diuréticos y con menos grasa, para evitar que sigan aumentando los depósitos de grasa corporal.
Continuar leyendo 7 enero 2010 at 0:15 medicadiet 1 Comentario
Propósitos del nuevo año: Ejercicio físico
Miriam Magallón, psicóloga que dirige los talleres de motivación y control de la alimentación de Medica Diet, escribe en su blog sobre los beneficios del ejercicio físico. Os invitamos a leerlo aquí: Ejercicio físico: propósito del nuevo año
Medica Diet Adelgazamiento y Nutrición.
Continuar leyendo 7 enero 2010 at 0:05 medicadiet Deja un comentario
