Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Un Nuevo Grupo de Frutas: Las Tropicales

Frutas tropicales

Hasta no hace mucho eran bastante desconocidas para nosotros.

Apenas conocíamos el caqui, el kiwi, el coco o la chirimoya pero, afortunadamente, en los últimos años, muchas frutas del trópico han invadido nuestras fruterías ofreciéndonos una amplia gama de sabores y de colores.

Entre ellas destacamos la Papaya, la Piña, el Kiwi, la Chirimoya, el Mango, la Carambola, el Kiwano, o el Maracuyá.

 Por lo general, son frutas con un elevado porcentaje de agua y muy pocas calorías. Son ricas en vitamina C, provitamina A, potasio, fósforomagnesio.

Por eso motivo os invitamos a que las incorporéis en vuestra alimentación habitual.  Se aproximan unas fechas donde nos gusta más vestir la mesa con platos más exóticos y con más variedad de colores, así que podéis aprovechar para hacer recetas coloridas y sanas, tanto postres como platos principales.

Se pueden hacer sorbetes, tartas o macedonias con un toque más original o, incluso, pueden formar parte de ensaladas o salsas.

Y aunque no estamos en temporada de algunas de ellas, hay otras de las que podemos disfrutar ahora como el kiwi, la piña o el caqui.

¡Animaos con ellas!

Artículo por Medicadiet

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