Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Un Regalo de Reyes: Mancuernas o Gomas para hacer Ejercicio en Casa

mancuernas

¿Todavía no has terminado tu carta a los Reyes Magos?

Queremos proponerte un regalo muy útil que te ayudará a mantenerte en forma durante el 2013.

¡Pídete unas mancuernas o unas gomas!

Si vas a comenzar con ejercicio, puedes escoger unas mancuernas de peso ligero, 1 a2 kg para mujeres y 4 a5 kg para hombres. También tienes la opción de gomas de baja resistencia, que puedes tú graduar con la distancia al hacer el ejercicio.

Son ejercicios que puedes hacer en casa y te ayudarán a mantenerte en forma, o al menos a tener un gasto extra los días que no puedas salir a la calle o ir al gimnasio.

Si los reyes te las traen, ¡cuéntanos y te enseñamos algún ejercicio!

Artículo por Medicadiet

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