Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Cafeína y sus efectos sobre el rendimiento

El mundo de los suplementos deportivos es un negocio al alcance de cualquiera. Sin embargo de toda la suplementación que se comercializa y que usan los deportistas, la mayoría no tiene evidencia científica o no es la apta para ese deporte. Hoy queremos hablaros de la cafeína ya que muchos usáis el café antes de entrenar porque habéis notado ciertas mejoras en el rendimiento. ¿Quieres saber cómo actúa?

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