Dietas

¿Debemos seguir hablando de la operación bikini?

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Llega el buen tiempo y a todos nos entran las prisas por vernos mejor y con ello la llamada de socorro a las ya clásicas “dietas exprés” o “milagro” que lamentablemente siguen existiendo año tras año. ¿Te has planteado si realmente te hacen perder peso de una manera sana y eficaz? ¿Qué es lo que realmente debemos hacer si queremos perder peso? ¡[email protected] a lo que te vamos a contar!

Soy vegetariana, ¿Qué alimentos y nutrientes debo asegurar?

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El seguimiento de dietas vegetarianas se asocia con frecuencia con ciertos beneficios sobre nuestra salud como menor riesgo de enfermedad cardiovascular, cifras menores de colesterol en sangre o menor riesgo de sufrir diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca o hipertensión. Pero, ¿El seguimiento de este tipo de dieta me proporciona todos los nutrientes necesarios para mantener un adecuado estado de salud?