Dietas

Dieta Mediterránea, estilo de vida saludable

Dieta Mediterránea, estilo de vida saludable

La Dieta Mediterránea hace referencia a un estilo de vida saludable, estilo de vida que incluye una alimentación equilibrada y variada, característica de los países de la zona geográfica del mediterráneo, sociabilización durante las comidas, técnicas culinarias tradicionales, práctica regular de ejercicio, etc. Conoce en qué consiste la Dieta Mediterránea y los grupos de alimentos que la forman.

¿Dietas extremas? Te Damos Motivos para decir NO.

extremo

Parece que está de moda lo radical. Existe un sentimiento generalizado sobre la necesidad de empezar algo y obtener un resultado de inmediato.
Quizá esto explique el eco que se da a las dietas extremas. Poseen varios nombres, dietas express, de 3 días, dietas milagro etc. pero en definitiva todas reúnen los mismos requisitos: pasar hambre, aumentar nuestra ansiedad y desestabilizar nuestro equilibrio nutricional. Y además, en vano, ya que no perderemos todo en forma de grasa, que es el objetivo más perseguido.

Si alguna vez has tenido la tentación de seguir una dieta con estas características o incluso ya lo has probado, te damos 6 motivos para que renuncies a ellas: