Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Receta por Intercambios: Fresas de diferentes maneras

fresas recetas

Batido de Fresas; Intercambios por receta: 1 LA + 2 HC + 4 FRU

Muesli de fresas y plátano; Intercambios por desayuno: 1 LA + 2 HC + 2 FRU

Carpaccio de kiwi y fresas; Intercambios por receta: 1 LA + 4 FRU + 1 HC

Ideas para tomar fruta de postre, en el desayuno o en la merienda.

Batido de Fresas

– 100g de fresas

– 1 plátano

– 200ml de leche

– ½ naranja

– 20 g de azúcar

Intercambios por receta: 1 LA + 2 HC + 4 FRU

Muesli con fresas y plátano

– 200ml de leche

– 30 g de muesli

– ½ plátano

– 100 g de fresas

Intercambios por desayuno: 1 LA + 2 HC + 2 FRU

Carpaccio de kiwi y fresas

– 2 kiwis

– 200g de fresas

– 2 yogures naturales

– Azúcar glas

Extiende el yogur en un plato, trocea el kiwi y las fresas y repártelos por encima.

Intercambios por receta: 1 LA + 4 FRU + 1 HC

Artículo por Medicadiet

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