Blog de Nutrición para la Vida Diaria

Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Receta por Intercambios: Batido de plátano con Mango y Avena

batido

Intercambio por persona: 2FRU+ 1HC+ 1LAC+1PRO

¡Merienda de campeones!

 ¿Harto de merendar siempre lo mismo? Te proponemos una merienda fácil, rápida y cargada de energía. Aparca por un día el pan y las galletas y ¡hazte una merienda de campeones!

Sólo necesitas 1/2 plátano, 1/4 de mango , 1 vaso de leche semidesnatada,  una cucharada sopera de avena en polvo, y un puñado de frutos secos. Mételo todo en una batidora, y obtendrás un rico batido muy completo y equilibrado.

¿Se os ocurren otras meriendas de campeones? ¡Animaros a compartirlas!

Intercambio por persona: 2FRU+ 1HC+ 1LAC+1PRO

 

Artículo por Medicadiet

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