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Consejos de Nutrición y Dieta Mediterránea para la Vida Diaria

Frutos secos: beneficios nutricionales

Frutos secos: beneficios

¿Por qué son buenos los frutos secos?  Muchas veces tenemos miedo de tomarlos porque tienen una mala fama de alimentos calóricos. Es cierto que son ricos en grasa, pero teniendo en cuenta las cantidades que tomamos, y escogiendo los naturales, no generan ningún problema en nuestra dieta. Es más recomendable que los escojas sin sal, para evitar un alto aporte de sodio. ¡Te damos todos los buenos motivos para que empieces a incluirlos en tu dieta!

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