Receta por Intercambios: Pastel de Zanahoria Sugar-Free
Intercambios por persona (13 raciones): 2HC + 1GR + < 0,5VE *
¡Hoy os queremos anunciar una muy buena noticia!
Se trata de una colaboración que haremos todas las semanas con Ernest Subirana en su blog. Ernest elabora recetas de lo más originales y sabrosas. Nosotros tendremos el placer de valorar nutricionalmente cada propuesta, y ofreceros su Equivalencia en Intercambios. Esperamos que os sirva para daros nuevas ideas y para que disfrutéis del amor por la buena comida. Nos vemos todos los domingos por la mañana con cada nueva receta.
Seguid leyendo para ver la primera de todas: Pastel de Zanahoria “sugar free”… Leer más
No dejes que el estrés Maneje tu Alimentación
El deseo de comer cuando no se tiene hambre es un indicativo de que necesitamos algo que no vemos, que no sabemos percibir bien qué es y que por ello, recurrimos a la comida como aislante emocional.
Acudimos a ella por insatisfacción, aburrimiento o como premio. Es un error pensar así, ya que la función de los alimentos es nutrir nuestro cuerpo y darnos energía para afrontar el día a día. No es un premio, ni un castigo, ni debe mermar emociones sin resolver.
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Receta por Intercambios: Pan Dulce
Intercambios por persona: 3HC + 0,5 PRO + 0,5 GRA
¿Queréis una receta de pan diferente? Aquí tenéis nuestra propuesta de pan dulce para los más golosos.
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¿Es verdad que el Plátano Engorda?
Quizá le has cogido cierta manía al plátano porque dicen que ”engorda”. En cuanto conozcas sus cualidades nutricionales, verás que lo convierten en un alimento ideal para todos.
¿Por qué engordas papá?
Cuando nace un niño, nacen 3 personas: una madre, un padre y un hijo. Y es inevitable que cambien muchas cosas, siendo una de ellas el tiempo que te dedicas a ti mismo, papá.