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TRIADA DE LA MUJER DEPORTISTA

A menudo, el éxito deportivo va acompañado de estrategias nutricionales restrictivas y de periodos de entrenamiento extremos, que en ocasiones hacen que los deportistas de élite, en un intento por mejorar su rendimiento, se sientan presionados por conseguir o mantener una determinada composición corporal. Es entonces cuando sin darse cuenta entran en un círculo vicioso, que comienza con una obsesión por alcanzar un “peso ideal”, y  desemboca en problemas hormonales y físicos para la atleta femenina.

Come, Corre, Ama: Prepárate para la Maratón de Sevilla

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Queda apenas un mes para uno de los eventos deportivos que más disfrutan nuestros  corredores, ¡la Maratón de Sevilla! Para muchos lo importante es participar, para otros es ganar pero sobre todo hay que disfrutarla y en eso la preparación de la alimentación antes, durante y después de la competición es un pilar imprescindible. ¡¡Preparados, listos… YA!!