Actualmente, con el ritmo de vida que llevamos, no es difícil encontrar personas que comen en el trabajo o que unicamente tienen un pequeño descanso para realizar la comida, y utilizan los tuppers con comida casera. Por ello en este vídeo nuestras nutricionistas te dan información para que tus tuppers sean saludables.
Seguro que te has fijado en algunos de estos alimentos cuando has ido a comprar al supermercado, o en algún plato en el restaurante que los tuviera, pero ¿sabes qué propiedades tienen estos ¨nuevos cereales¨?
Es muy importante saber elegir bien los productos a la hora de realizar nuestra compra, por ello nuestra nutricionista Ana nos da unos consejos al comprar estos productos ya procesados.
Las legumbres son un alimento muy completo, por lo que su recomendación semanal es de 4 tomas por semana. Además nos ayudan a prevenir a diferentes enfermedades. Hay múltiples opciones para su cocinado, ¡ Anímate a introducirlas más a menudo en tu dieta!
¿Quieres saber más sobre nutrición deportiva? En este vídeo, Paula nos da unas pautas a seguir para una buena recuperación después de una competición deportiva.
