En anteriores vídeos hemos explicado qué es la nutrición deportiva, cuándo se aplica y qué es el timing nutricional. Hoy profundizamos un poco más sobre este último concepto para que conozcáis su importancia ahora que se acerca la temporada de más eventos deportivos como maratones. ¡Sigamos aprendiendo sobre nutrición y deporte!
Si vas a participar próximamente en un evento deportivo, como una maratón, es importante controlar el timing nutricional. ¿No sabes lo que es? En este vídeo, nuestra dietista-nutricionista deportiva, Paula Labeira, te explica este concepto. ¡A correr!
¿Cuando haces deporte tienes en cuenta la alimentación? ¿Sabes que teniendo en cuenta este factor podrías mejorar tu rendimiento además de tu salud?
La hidratación es fundamental, ya que el agua supone el 60% de la composición corporal en adultos. La importancia del consumo de agua radica en sus múltiples funciones como la regulación de la temperatura corporal y la participación en la mayoría de reacciones químicas del organismo.
En este vídeo, la nutricionista Paula Labeira nos da unos prácticos consejos para retomar el ejercicio físico tras la vuelta de vacaciones. ¡No te lo pierdas!
Vídeo por Medicadiet
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