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Cafeína en su justa Medida

café

La cafeína es un compuesto presente en muchos productos, sobre todo en bebidas. El café está a la cabeza de la lista de productos más ricos en cafeína. Otros que también contienen cafeína en grandes cantidades son las bebidas de cola y otros refrescos, el té y el chocolate (tanto líquido como sólido). La cafeína es soluble en agua, por lo que desaparece a las 3-6 horas de haberla ingerido y no se acumula ni aporta nutrientes.