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Cafeína y sus efectos sobre el rendimiento

El mundo de los suplementos deportivos es un negocio al alcance de cualquiera. Sin embargo de toda la suplementación que se comercializa y que usan los deportistas, la mayoría no tiene evidencia científica o no es la apta para ese deporte. Hoy queremos hablaros de la cafeína ya que muchos usáis el café antes de entrenar porque habéis notado ciertas mejoras en el rendimiento. ¿Quieres saber cómo actúa?

Vídeo: Seguimos aprendiendo sobre el timing nutricional

En anteriores vídeos hemos explicado qué es la nutrición deportiva, cuándo se aplica y qué es el timing nutricional. Hoy profundizamos un poco más sobre este último concepto para que conozcáis su importancia ahora que se acerca la temporada de más eventos deportivos como maratones. ¡Sigamos aprendiendo sobre nutrición y deporte!