All Posts tagged ejercicio físico

¡Qué las Navidades no sean la excusa para quedarte quieto!

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Las Navidades y sus excesos no son una excusa para dejar el ejercicio físico de lado. Si eres de los afortunados que disfrutan de unos días de descanso, es el momento de aumentar tu ejercicio físico o iniciarlo si aun no lo realizas. Y no hablamos de machacarte en el gimnasio ni hacer maratones, más sencillo aún.¡ Entra y descúbrelo!

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¿Sábes qué es el NEAT?

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Todos somos conscientes de la importancia que tiene la realización de ejercicio físico en nuestra salud, pero hay que saber diferenciar entre ejercicio físico programado y actividad física, ya que aunque diariamente subamos las escaleras, no podemos considerarlo ejercicio físico como tal. Por ello, hoy desde Medicadiet os hablaremos un poco más sobre estas actividades y su relación con el entrenamiento y la pérdida de peso.

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Día mundial de la Menopausia

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Con motivo del Día mundial de la Menopausia, dedicamos este post a esta etapa de la vida donde aparecen cambios a nivel físico y psicológico a consecuencia de los cambios hormonales. Tenemos que darnos tiempo para adaptarnos a ellos y para ello en Medicadiet, queremos ayudarte a nivel nutricional con el fin de adoptar hábitos alimentarios adecuados y en definitiva mejorar el estado de salud. ¡No te lo pierdas!

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¿Conoces la entrenabilidad de la alimentación?

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Después de duros entrenamientos, llega la época de carreras y competiciones. Organizar los tiempos y el tipo de alimentos a ingerir antes, durante y después de una competición no te va a asegurar que ganes, pero sí te evitará complicaciones durante la actividad para que puedas rendir y disfrutar al máximo. Por eso, hoy desde Medicadiet queremos enseñarte qué es la entrenabilidad de la alimentación y cómo aplicarla en tus competiciones.

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