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¿Un zumo es lo mismo que una pieza de fruta?

zumo

Hoy te mostramos las diferencias que existen entre la fruta sólida y los zumos. En ocasiones preferimos la fruta en forma de zumo quizá porque nos cuesta menos trabajo consumirla, porque nos parece más dulce o simplemente porque hemos cogido el hábito. Sin embargo, os mostramos que no es lo mismo consumir una pieza de fruta que un vaso de zumo. ¡[email protected] los efectos que nos producen cada uno de ellos!

Infografía por Medicadiet

 

Alimentos que cuidan tu piel en verano

frutas

Además de protegernos de agentes externos (cambios de temperatura, radiación solar o contaminación) y regular la temperatura corporal, nuestra piel desempeña un papel fundamental en la producción de vitamina D, nutriente esencial para mantener una correcta salud ósea y articular. Por todo ello es necesarioy recomendable cuidar diariamente nuestra piel de cara al verano, ya que, con la llegada del calor queda más expuesta.¿Qué papel juega la alimentación en el cuidado de nuestra piel?