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¿Cómo te comes la fruta?, ¿con o sin piel?

¿Cómo te comes la fruta? ¿Con o sin piel?

Todos conocemos los beneficios de comer fruta fresca, pero muchos os preguntaréis si es igual de recomendable comerse la piel. Hay muchas frutas que, según nuestras costumbres  o gustos, podemos comer con o sin piel. Motivos hay para hacer las dos cosas, ya que cuando la pelamos pierde nutrientes, pero también es en la piel donde se acumulan los pesticidas. Por lo tanto, ¿es mejor comer las frutas con piel o peladas?