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¡Hidrátate adecuadamente y rendirás más!

¡Hidrátate adecuadamente y rendirás más!

La hidratación es un factor en nuestra dieta que a la hora de realizar recomendaciones nutricionales muchas veces se pasa por alto. Queremos mostrarte la importancia que tiene la hidratación en tu alimentación, sobre todo si realizas actividad física. ¿Quieres saber como dar tu 100% con una hidratación adecuada? Te lo contamos con detalle en este artículo.

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¡Este verano no te olvides de la hidratación!

bebesbebiendo

Ya estamos en pleno verano y el calor parece que no tiene previsto alejarse de nosotros. Las altas temperaturas hacen que sudemos más y uno de los problemas que acarrean es que aumentan los casos de deshidratación. Durante el verano necesitamos más líquidos que en  invierno, ya sea en forma de bebidas o incluyéndolos en nuestra alimentación. Hoy te damos una serie de consejos acerca de cómo mantener a raya la hidratación ¡Entra y anótalos!

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