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¿Es posible mantener el peso perdido?

Por fin nuestros esfuerzos por alimentarnos de manera saludable han dado sus frutos y hemos cumplido nuestros objetivos en la pérdida de peso. Es hora de dejar de contabilizar lo que comemos e incrementar las cantidades hasta que lleguemos a un patrón de alimentación que podamos mantener el resto de nuestras vidas, pero ¿es posible conseguirlo sin volver a ganar todo lo que habíamos perdido?