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No dejes que el estrés Maneje tu Alimentación

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El deseo de comer cuando no se tiene hambre es un indicativo de que necesitamos algo que no vemos, que no sabemos percibir bien qué es y que por ello, recurrimos a la comida como aislante emocional.

Acudimos a ella por insatisfacción, aburrimiento o como premio. Es un error pensar así, ya que la función de los alimentos es nutrir nuestro cuerpo y darnos energía para afrontar el día a día. No es un premio, ni un castigo, ni debe mermar emociones sin resolver.